오메가 3 중요성 (2)

안녕하세요~

더 나은 삶을 찾아가고

나와 사랑하는 이들의 건강을 찾아주는

예스 맘입니다.

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오늘은 오메가 라이프-3 리졸브를 앞서 이어 덧붙여 짧게 소개해드릴게요~

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오메가 3를 먹어야 하는 이유!

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돼지기름은 우리 몸에 들어오는 순간 고형으로 몸에 쌓이게 되고, 이런 식으로 각종 중성지방이 쌓이게 되고 이것을 낮추기 위해서는 영하 10° C 이하에 사는 등 푸른 생선에서 추출한 오메가로 중성지방을 녹여내야 합니다.

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그 외 오메가3 가 우리 몸에서 하는 일은

세포막을 생성 시켜주고, 몸에서 일어나는 각종 염증을 완화시켜주는 역할을 하며 오메가3 지방산인 EPH 와 DHA는 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식을 통해서 섭취되어야만 해요.

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오메가3를 고르는 방법

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1. 등 푸른 생선에서 추출되는 수은이 없어야 해요.

2. 기름은 끓는 순간 산화가 되므로 저온에서 추출해야 해요.

3. 캡슐 안에서도 산화가 되기 때문에 항산화제가

같이 들어 있어야 해요.

4. EPH와 DHA의 함량이 좋아야 해요.

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복용하지 말아야 할 오메가3

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▶오메가3를 24시간 동안

냉동실에 얼렸을 때 꽁꽁 얼어버리는 오메가!!

오메가3는 순수 오일로 되어야 하는데,

저질의 생선 기름들을 가공하기 위하여

각종 화학성분들이 들어간 경우이므로 꼭 피해야 해요!

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“오메가-3 섭취, 정신분열·우울증 위험 확 줄인다” (연구) :: 뉴스 - http://m.news.naver.com/hotissue/read.nhn?sid1=103&cid=3118&iid=1090434&oid=081&aid=0002592503

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오메가3 치매 차단 효과 밝혀졌다.

http://m.koreadaily.com/news/read.asp?art_id=3642583

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변함없이 맞이하는 오늘도 복된 날 되세요~^^

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